panque de platano y avena

hola amigas..les envio esta receta, en mi familia hay hipertensos y de vez en cuando les hago esta receta para calmarles sus antojos espero les guste.

INGREDIENTES:
1/2 TAZA DE AVENA
2 CUCHARADAS DE MANTEQUILLA
3 CUCHARADAS DE AZUCAR(SPLENDA GRANULADA)
1 PLATANO PELADO MACHACADO
2 HUEVOS
1/2 TAZA DE HARINA( PUEDE SER INTEGRAL SI GUSTAN)
1/2 CUCHARADITA DE CANELA MOLIDA
1 CUCHARADA DE POLVO PARA HORNEAR


PROCEDIMIENTO:
1.-SE BATE LA MANTEQUILLA CON EL AZUCAR.
2.-SE AGREGAN LOS HUEVOS, PLATANO Y LA AVENA
3.- SE AÑADE LA HARINA POCO A POCO CERNIDA CON LA CANELA Y EL POLVO PARA HORNEAR.
4.- SE HORNEA POR 30 MIN. APROXIMADAMENTE


ESPERO Y ESTA RICA RECETA LES GUSTE PUES APARTE ES NUTRITIVA

LES MANDO UN GRAN SALUDO A TODOS Y GRACIAS POR LEER

que rico!!!
que bueno que tambien hay recetas para poder complacer a nuestros enfermitos
si no que lio... gracias por la receta

nenoneno escribió:

hola amigas..les envio esta receta, en mi familia hay hipertensos y de vez en cuando les hago esta receta para calmarles sus antojos espero les guste.

INGREDIENTES:
1/2 TAZA DE AVENA
2 CUCHARADAS DE MANTEQUILLA
3 CUCHARADAS DE AZUCAR(SPLENDA GRANULADA)
1 PLATANO PELADO MACHACADO
2 HUEVOS
1/2 TAZA DE HARINA( PUEDE SER INTEGRAL SI GUSTAN)
1/2 CUCHARADITA DE CANELA MOLIDA
1 CUCHARADA DE POLVO PARA HORNEAR


PROCEDIMIENTO:
1.-SE BATE LA MANTEQUILLA CON EL AZUCAR.
2.-SE AGREGAN LOS HUEVOS, PLATANO Y LA AVENA
3.- SE AÑADE LA HARINA POCO A POCO CERNIDA CON LA CANELA Y EL POLVO PARA HORNEAR.
4.- SE HORNEA POR 30 MIN. APROXIMADAMENTE


ESPERO Y ESTA RICA RECETA LES GUSTE PUES APARTE ES NUTRITIVA

LES MANDO UN GRAN SALUDO A TODOS Y GRACIAS POR LEER

amiga que buena receta soy adicta a todo sanamente integral gracias por tu aporte recibe un abrazo de agradesimiento saluditos.....mary desde venezuela

muchas gracias por compartir aparte de que lee muy rica es saludable, Saludos!!!

se lee muy rica

Gracias !!!!!!!!! se la hare a mi Mami y ya te cuento.

me la llevo con tu permiso


bendiciones

Gracias amigas por poner estas recetas, yo que estoy cuidando lo que como porque tenia ya un sobre peso considerable, estas recetas me servirán bastante y claro que me las llevo para realizarlas.

bety_mar
gracias por compartir esta receta
la voy a preparar para compartir a la familia
graciassssssss

mi esposo es diabetico, y esta receta esta muy conveniente para el.

que rico gracias .
lorena

GRACIAS POR COMPARTIR