estea es una receta que alomejor muchas ya se la saben pero por si no aqui esta estan especiales para un desayuno
ingredientes:
6 tortillas de maiz
6 rebanadas de jamon
6 rebanadas de queso amarillo o
6 rebanadas de queso manchego
1 taza de frijoles refritos
aceite el necesario
se unta en una tortilla los frijolesse pone el queso y la rebanada de jamonse le pone encima la otra tortilla y se dora por ambos lados en el aceite se puede hacer ala plancha por aquello de la dieta y se le pone aguacate y salsa y queda riquisimas y lo que le sige epero que eta receta las saque de apuros cuando tenga una visita y no sepan que ofreser es rapida economica y facil